上司が心配するほどの汗っかきな私
私は大学を出てから食品会社で営業をしていた時期がありました。元々、みんなにびっくりされるぐらい薄着で暑がりでした。
冬でも半袖に薄手のコートやパーカーを羽織るぐらいで、それでもお店に入って暖房がかかっていると半袖になったりしていました。
自分ではただの暑がりなのかと思っていたのですが、会社に入社してからその暑がりで苦労することもよくありました。
まず通勤電車の熱気で他の人以上に暑がって、汗をかいてしまっていたので、会社に着くまでには匂いが心配でデオドラントが欠かせませんでした。
そして学生の頃とは違い、スーツなのであまり薄着というのもマナーがなっていないと言われてしまうと思い人並みにTPOをわきまえて選んでいたつもりですが、それがまた苦痛でした。
電車で移動して汗ばんでしまい、少し急いで早歩きなどをしたら、汗がおでこから垂れてきてしまいました。会社の人にも本当に汗っかきなんだね、とよく言われていました。
汗っかきは健康のあかしだと思っていた
学生の頃は、どちらかというと汗っかきなのが健康的で新陳代謝がいいのかと勝手に思ってしまい特に気にしていませんでしたが、会社であまりにも心配されるので段々不安になってきてしまいました。
そして営業で行くお客様のところでも、また汗かいてるから温度を下げようかなど気をつかっていただくことが多く、毎回恥ずかしい気持ちでした。
まだ新人だったので、毎回上司が一緒に回ってくれていましたが、40歳以上の男性の上司よりも私の方が常に暑そうで汗っかきでした。
またジャケットを脱いだときに、脇のところが汗の後がついてしまっていたりメイクも汗で落ちてしまって本当に悩みました。
まだ若いのに、どこか体調が悪いのかもしれないと真剣に悩み始めていたのです。
汗っかき改善のきっかけは健康診断
そんな私の悩みを解決してくれたのが、会社で受けた健康診断でした。他の会社ではわかりませんが、私が勤めていた会社は年齢に関係なくバリウムを飲んだりする検査なども会社が負担してくれていたり、健康診断が充実していました。
健康診断で思いきって聞いてみようと思い、いくつか質問をしてみると、甲状腺の病気や他にも病気の可能性を心配されて一応検査をしてみることになったのですが結局異常は見当たりませんでした。
ただもしかしたら少し太りすぎが関係あるのかもしれないと言われて食習慣を見直すことを勧められました。自分では細身ではないけど、太ってはいないと思っていたので少しショックではありましたが、せっかくなので試してみようと思いました。
会社に定期的にメタボリックシンドロームの改善指導に来てくれる先生がいたので、上司にお願いして私も時々アドバイスをもらうことにしました。
まず食生活の改善のために、好きな食べ物など嗜好を聞かれたのですが、そこで私が想像していなかった物が汗っかきの原因になっているかもしれないと指摘されました。
汗っかきの原因はまさかのコーヒー！？
私は自分でも飲みすぎかなと思うほどコーヒーが好きで、オフィスワークの時は眠気を冷ますためにも2時間起きぐらいにカフェインをとっていたこともありました。
出勤前にも家で紅茶やコーヒーを飲み、早めに会社に着くとまた一杯、商談中に一杯という具合に飲んでいました。
コーヒー好きの私にはきつかったのですが、まず効果があるかやってみようと思い、朝はコーヒーの代わりに白湯を飲みました。そしてなるべく麦茶やカフェインの入っていないお茶か水に変えることで、体重も3キロほど減量することができました。
コーヒーだとつい砂糖をいれてしまったり、一緒に何かチョコレートなどを食べていたりしていたのですが、それもなるべくやめてみました。
どうしてもコーヒーな気分のときはディカフェで我慢したりして生活すること3ヵ月ほどで、体重も5キロ落とすことができました。
無理なダイエットをしていてわけではなかったので、とても特をした気分でしたし、体も軽くなったような気がしました。
相変わらずすこしは汗をかいていましたが、以前よりは変化がでてきているように思いました。
汗っかきの原因を知ろう！
私の場合はカフェインのとりすぎを抑えることと、体重が減ったことにより少し肥満が改善されて体調にも変化がありましたが、ホルモンのバランスが関係して汗っかきになる方もいるそうです。
私の知人は汗をやけにかくので、病院に行ってみると甲状腺の病気が発覚したそうです。また当時の女性の上司は後年期だったそうです。
汗っかきぐらいなら特に心配はないと自分で判断してしまう人も多いかもしれませんが、機会があれば検査や話を聞くだけでも自分なりの対処方法が見つかるのではないかと思います。
カフェインや辛いものの食べすぎ、また肉類のとりすぎも汗をかきやすくするそうなので食生活の改善から始めてみるのもいいと思います。
汗っかきで悩んでいる方へ
汗っかきで悩んでいる方は、何か自分にあった対処方法が見つかると思うので、諦めずに色々な方法を試してみる価値もあるのではないかと思います。
洋服で体温を調節するのももちろんいい方法ですが、首の後ろを冷やすこともオススメです。最近はいいデオドラントもたくさん出ていますので、汗っかきの方にはてっとりばやい救世主になるかもしれません。
