私は小さいころから汗っかきでした。
夏には汗をかきすぎて体に良くないので、保健室で下着を取り換えていましたし、あまりにも暑い日には外で遊ぶことを禁じられていました。
冬でも暖房ががんがんに効いた部屋や車内にいると汗がだらだら出てきてしまいます。
特に電車やバスの中などでは、周りの人がコートやマフラーを着こんでいる中、わたしは上着を脱いで、できるだけ体温が上がらないように努めていたくらいです。
そのことがずっと嫌でしたが、最も困った出来事は、就職試験の面接の時でした。
汗っかきは就職に不利!?
ちょうど8月の暑い時期に行われたのですが、スーツを着ていかなければならず、会社についたときにはもう汗だくになっていました。
顔は真っ赤だし、髪の毛も濡れているし、もっと困ったのは服装です。
ジャケットの下に白いブラウスを着ていたのですが、汗で透けてしまって下着がほぼ丸見えに。
もちろん派手な色は付けていませんでしたが、ジャケットを着ていないと恥ずかしいほどでした。でも暑すぎてジャケットは着ていられません。
面接会場に入った時に汗だくでは印象も良くないと思い、必死に冷たい飲み物を飲んだり、体を冷やすグッズを使用したりして体の温度を下げるように頑張りましたが、おかげで面接どころではなく、違う意味で体がかっかとしてしまい失敗しました。
面接後の後悔から汗っかきの改善へ
汗っかきで悩んだ私は、体質改善をしようと食事を見直すことを始めました。
私は肉が大好きで、そのころは週に4回くらいのペースで焼き肉を食べていたりそうでなくてもメインは必ず肉。魚では物足りないと思ってしまって、ほとんど食べることがありませんでした。
しかし、肉を食べすぎる人は多汗になりやすいと聞いたので、それがメインの食事をやめました。たんぱく質は肉ではなく、魚や大豆製品、卵を中心にとるようにしました。
また、できるだけ野菜やきのこ類、海藻などをたくさん食べるようにしました。とはいえ、全く肉を絶ってしまうのもストレスが溜まってよくないので、週末にご褒美として週に1回食べていました。
そのような生活を続けて半年くらいたったころ、少しずつ汗っかきの体質が改善されてきました。また、ダイエットにも効果がありました。
私はちょっと肥満に近い感じだったので、それも汗っかきの原因の一つだったのかもしれませんが、体重も7キロ減り、見た目にも変わることができました。
食べることが大好きだからこそ選んだ汗対策
私が食べ物での対策を選んだ理由は、何よりも食べることが大好きだったからです。
食べることが大好きなのに、私が悩んでいることが食べるものが原因で起きているということが残念でなりませんでした。
おいしく楽しく食べたいのに、肉を食べるごとに罪悪感を感じているようでは、食事がおいしくないしつまらなくなってしまい、満足感が得られません。なので、楽しく食べられるように、食事の改善をしました。
最初は肉を食べることができないことが、物足りませんでしたが、だんだんと他の食材のおいしさに気づくことができましたし、よりおいしく食べるにはどうしたらいいのか考えて自分でも台所に立つことが多くなり、料理の腕も上がったような気がします。
しかも、毎週ご褒美に食べていたお肉もその時に食べられる喜びが増して、食生活自体がなんだかそれまで以上に充実しているような実感がわきました。人生の中で食べることが一番の楽しみと言えるほど大好きな私にとってこの対策は本当に合っていたのです。
汗っかきが半年で改善
結果として、半年ほどで汗っかきの悩みが解消され始めてきて、毎日汗に振り回されることが無くなり、自然とストレス減ってきて気分も明るくなりました。
汗をかくと不潔な感じがして、あまり人の多い場所や混雑している電車に乗るのもはばかられて、自ら遠慮していたこともあったのですが、それもなくなりました。
また、同時に食欲のコントロールや食事制限をしなくても少しずつ体重が減ってきたことも私にとってはとても嬉しいことでした。周りから痩せたねなんていわれることもあり、お出かけコーディネートも汗対策でなくおしゃれを優先にできるようになりました。
自分にも自信がついてきて、その後に受けた会社にも無事に内定をもらうことができました。今ではその会社でバリバリ働いて、素敵な彼氏もできて、人生バラ色になりました。
今でもその食生活は意識して続けていますが、つらいことはないです。汗っかきで悩んでいたことがあるなんて嘘のようです。
汗対策をしていなかったら魅力のない女性だったかも
もしも汗の対策をしていなかったら、私は今頃汗っかきだし太っているしで、全く魅力のない女性だったかもしれません。
周りが汗だくの私を見て変な顔をするだけでなく、自分自身も自分のことが嫌いで、こんなに楽しい毎日を送れていなかったと思います。
体質だからとあきらめるのではなく、自分でできることを実践することが大切なのだと感じています。なので、同じように悩んでいる人にもぜひ、体質改善を目指して頑張ってほしいです。
私の対策は、ダイエットにもなるので本当におすすめです。汗かきだし太っているしと自分を卑下して、周りの子をうらやんでばかりいては性格もどんどん悪くなっていってしまったかもしれません。
自分を好きになることができて良かったと思っています。ついでに料理上手にもなってきたので、女子力もアップしたかな?花嫁修業にもなっりました。
汗っかきの人の悩みを知らずに変な目で見る人が多いのは悲しいですが、自分が変わらなければ状況は打破できないので、何か対策に乗り出してみるのはとても大事なことだと思いますよ!