管理人
今回ご紹介するのは、自分でも気づいていなかった頭皮の臭いを「友人から指摘される」という形で気が付いた、私自身の恥ずかしい過去の話です。
「自分でもまだ気づいていない体臭」について意識し、体臭の原因に対してアプローチするような、生活改善のきっかけになれば幸いです。
頭皮からの体臭で悩む全ての方へ
これから私が紹介する体臭対策は、頭皮のなんとも言えない臭いの対策についてです。
頭皮の臭いに気づいたきっかけ
私が２０代前半の頃のことです。５月も終わり頃だいぶ気候も暖かくなり、汗っかきの私は、どこにいても汗ばむ機会が増えました。
汗をかくと気になるのが「脇のニオイ」だと思っていた私は、自分の体臭によって、周囲に不快な思いをさせてしまうのは恥ずかしいと思っていました。
なので、ニオイ対策としては、朝、脇に消臭クリームを塗ってから外出をするように心がけていましたが、ある日友人からの思いもよらぬ一言で、自分の頭皮の臭いがとても気になるようになりました。
カラオケでの悪臭騒動
友人とカラオケに行った時のことです。
友人と２人だけの密室状態で、彼女はふと言いました。
「この部屋なんか臭うよね・・なんだろ。ソファーかな」
そう言われてみると確かに、部屋の中が、なんとなく汗をかいたときの、ちょっとモヤッとした、けれど酸っぱいまではいかないような、あまり好ましくない臭いになっていることに気がつきました。
部屋中を２人でかぎまわりましたが、どうやら臭いの元はソファーではなく、私の周りにあるようで・・・最終的には友人が私の頭皮が臭いの原因であることを指摘してくれました。
帰宅して頭皮をこすってみると、確かに私からうまく言えないモヤっとした臭いを放っていたことを確信して、今まで周りの子が口に出さなかっただけで、こんな臭いを頭皮から振りまいていたかと思うとすごく恥ずかしくなりました。
頭皮の臭い対策をスタート
カラオケでの悪臭騒動から、私は自分の頭皮の臭いに特に敏感になり、毎日の体臭ケアを心がけるようになりました。
体臭ケアの具体的な方法は、毎日のシャンプーをしっかりおこない、髪を洗う時間を今までよりも長くするという方法でした。いつもはささっと洗っていたのを、しっかり時間をかけて髪と頭皮を洗うようにしました。
昔から長くお風呂に浸かることが苦手な私は、体を洗ったり髪を洗う作業をかなり適当に行なっていたのです。時にはシャンプーを使わずにお湯で髪の表面を流すだけなんてことも。
こんな私だからこそ、ちゃんとシャンプーを使ってしっかり髪の毛と頭皮を洗うようにすれば、頭皮の臭いを改善できるんじゃないかって、とても期待しました。
シャンプーの方法で頭皮の臭い対策
今までの私のシャンプーの方法を見返してみると・・・
- シャンプーを髪の毛にそのまま付ける
- 泡立てすることもなく髪の毛をすすぐ
- リンスはすぐに流す
- シャンプーのトータル時間は１分程度
- ドライヤーは使わない
こんなシャンプー生活を送っていました。これでは頭皮が臭くなってしまっても仕方ないと今なら思えます。そこで当時、一番の問題と思われたシャンプーの方法を改善することにしました。
- シャンプーを泡立ててから、髪の毛につける
- 頭皮をマッサージするように髪の毛を洗う
- 美容師さんのように丁寧に洗う
- シャンプー後の髪の毛はぬるま湯で丁寧にすすぐ
- リンスをワンプッシュだけ手の平に広げる
- リンスを髪の毛になじませて少し放置
- リンスをしっかりすすぐ
- お風呂を出る前に頭皮をマッサージしながらシャワーで流す
- お風呂上りはしっかり髪の毛をタオルドライ
- ドライヤーで髪の毛を乾かす
- 最後に良い臭いの洗い流さないトリートメントを髪の毛に軽くつけて就寝
シャンプーに１分しかかけていなかった私にとって、かなり大きな変化でした。それでも、頭皮の臭いをなんとしてでも臭わないようにしたかった私は、時間を惜しまずにしっかりとシャンプーをする生活を始めました。
頭皮の臭いだけでなく、髪質も改善
友人の一言から、頭皮の臭いにかなり敏感になっていた私でしたが、このシャンプーの仕方を１ヶ月間続けているうちに、汗ばんだとき、これまで頭皮に汗をかいたときに感じていた、自分の臭いが全く気にならなくなりました。
さらに頭皮の臭いどころか髪質も良くなったことと、汗をかいても頭皮がべとつかないようになりました。
臭いだけでなく、べとつきや髪質まで改善されたのはとてもうれしい出来事でした。
頭皮の臭いは気になりだしたら止まらない！
私も頭皮の臭いで悩んでいましたが、男性女性問わず、自分の体臭で悩まれている方は多いと思います。
私は思ったより神経質だったようで、一度指摘されて頭皮の臭いを自覚してしまってからは、自分なりに頭皮の臭いについて調べてノートまで作ったり、美容師さんに聞いたりと、体臭のことばかり気にしていた時期がありました。
誰かと会っている時は気が休まる時間もなく、友人に臭くないか確認したり、トイレに行くときに頭皮をこすって確認なんてこともしていました。
頭皮の臭いで嫌われたらどうしよう。
臭いって思われたら恥ずかしい。
とにかく体臭のことで頭がいっぱい。
勝手にネガティブなことばかり考え、ナーバスな気持ちになってしまって、せっかくの時間も全然楽しくありませんでした。
頭皮の臭いから解放された私
頭皮のケアを始めて以来、徐々に臭いが気になることが減っていき、それまでずっと神経質になっていた気持ちからだんだんと解放されていきました。そういえば頭皮が臭くなくなってると自分で気付いた時はかなり嬉しかったです。そして嬉しいと同時に、ホッとした気持ちになりました。
今まで「頭皮の臭いに悩んでしまう」ことはなかったので、色々考えたり試したりしていた１ヶ月は本当に苦しかったです。
頭皮の臭いは自分でケア
頭皮の臭いは、脇などとは違って、スプレーやサプリなどの体臭対策用アイテムがあまりないので、自分自身で考えながらケアするしかないと試行錯誤しましたが、改善されてからは友達に「その方法詳しく教えて」と聞かれるほどだったので、それもまた嬉しかったです。
なので、この体験を経て私は、人に言わないだけで、頭皮の臭いで悩みを抱えている人は意外と多いのではないかなと思いました。
こんな人におすすめ！
私の紹介した頭皮の臭い対策は、頭皮がべたつきやすい人、めんどくさがって日々の髪の毛のシャンプーや頭皮のケアを怠っている人にオススメです。
頭皮が汗をかいてベタつくのはよくあることですが、不快な臭いを放ってしまう原因の一つは皮脂のつまりにあるそうです。
美容師さんとの会話から、「毎日なんとなく髪を洗っているような人は、ちょっと意識してマッサージしてあげると、毛穴の汚れも落とせて臭いの原因が減らせる。」と教えていただいたので、私の頭皮対策は間違っていなかったんだと思います。
それと、特に重要なのは髪の毛をしっかり乾かしてあげることが大切で、生乾きは髪の毛のダメージや頭皮の臭いに大きく関わってくることも教えてもらいました。
特に髪の毛が長い方は、時間がかかってもしっかり髪の毛を乾燥させて寝ることで、頭皮の臭いはかなり改善されると思いますよ。
頭皮の臭いで悩んでいるあなたへ
私と同じ頭皮の臭いに悩んでいる人へ伝えたいことは、悩んだら自分なりの工夫をしてみたり、どうして体臭が気になるようになってしまったかの原因を考えてみることが大切だと思います。
私自身がそうだったのですが、考えてみたら不快な体臭を放ってしまった原因は、私自身のずぼらな日常の中にありました。
頭皮の体臭は一度気になってしまうと、かなり敏感になってしまったり嫌な思いをすることが多いと思うので、体臭のケアにはしっかり時間をかけるべきだなと改めて思いました。
私の体験談が、あなたの体臭の原因は何かを考える機会になってくれたら嬉しいです。
