食生活、着る服、汗のケアの仕方など、当時の私が試していたことをまとめてみました。 鉛筆の芯のようなニオイで悩んでいる人におすすめの内容になっています☆
管理人
【お知らせ】
このページの後半で体臭対策のクリームを紹介したところ「体臭の悩みがなくなった」という声をたくさんいただいたので、こちらで私も愛用している体臭対策クリームを紹介させていただきます。
体臭が鉛筆の芯みたいな臭いになる原因は？
道端ですれ違う人、電車やバスで乗り合わせた人、もしくは自分の身体から鉛筆の芯のようなニオイがした経験はありませんか？
鉛筆の芯もしくは鉛筆の削りカスのような、とにかく鉛筆の独特のニオイが感じられる場合、その原因はワキガであることが非常に高いです。
２つの汗腺と汗のニオイ
そもそもワキガの原因は、一般的に汗をかくエクリン汗腺とは別に、たんぱく質や脂質、アンモニアなど毒素や老廃物を汗として排出するアポクリン汗腺にあります。
アポクリン汗腺からでる成分をエサとする細菌やバクテリアなどがこの成分を食べることで、より臭い物質を作り出すのです。これがワキガの独特の臭いニオイの元となります。
アポクリン汗腺の量や場所は体質や遺伝であることが多く、老若男女問わず悩む体臭です。
体臭は中年のおじさんだけの問題じゃない！
体臭といえば、中年の男性というイメージが強く持たれますが、ワキガの場合は若い女性や子どもでも治療をしていることもあります。
また、一時的に鉄分を過剰摂取したり、レバーなどの血生臭い物を口にした際にも鉛筆系のにおいを感じることがあります。
女性は貧血を悩みとする方も多いですので、予防のために一気に鉄分を摂取した際にはワキガでなくとも一時的に鉛筆の芯のようなにおいがする場合もあります。
体臭が鉛筆の芯みたいな臭いになった時の長期対策は？
ここからは「体臭が鉛筆の芯のような臭いになった時の長期対策」について紹介します。
長期対策① 手術で根本的な治療
鉛筆の芯の臭いの治療は、簡単に言うとワキガの治療ということになります。
ワキガの治療というのは、基本的に手術によって汗腺を取り除くことで治療を行います。
原因である汗腺が取り除かれない以上、ニオイの元は無くなることがないです。逆にいえば、ニオイの原因である汗腺を切除することでワキガという悩みは一気になくなるわけです。
とはいえ、手術なんて誰でも気楽にできるものではないですよね(>_<)
切開をすれば跡が残ってしまう可能性もありますし、手術である以上、想定外のことが起こってしまうかも？といった様々な不安もあります。
また、ワキガ治療の場合は、保険外治療の手術になることも多いので、そうなると費用は何十万円にもなってしまいます。
そんな中でも最近は切らないワキガ手術がかなり人気になっていて、切るリスクというのは回避できるようになってきました。
それでも金額は30万円や40万円があたりまえの世界なので、お金に余裕がある方は検討してみるのもありですね。
管理人
切らない手術をモニター価格で受けられる施設についてまとめたページを紹介しておくので、興味のある方はのぞいてみて下さい☆
長期対策② 体内からの改善
鉛筆の芯の臭いへの長期対策2つ目は、「体内から改善する」という方法です。
体の臭いをクサくしている原因には食事の問題もあるので、体臭を発生しにくくなるような食事を心がけるようにしていきます。
例えば脂っこい食べ物やポテトチップス、カップラーメンなどのインスタント食品を食べる機会が多いようであれば、野菜を食べる頻度を増やして体質改善を目指すといった方法です。
先ほどワキガの原因として紹介したアポクリン汗腺ですが、アポクリン汗腺から出てくる成分の中にはたんぱく質や脂質などが含まれてきます。
野菜を多く取る生活を心がけるとたんぱく質や脂質は自然と抑えられるので、ワキガ臭の軽減につながるというわけですね。
特に生野菜を摂取することで、脂質の分解を助けるとともに、食物繊維が豊富なため腸内にたんぱく質などを溜め込まない体づくりが可能になります。
食生活の改善は時間がかかる
身体の元から改善ということで食生活を改めたいところですが、この食生活の改善に関しては、すぐに効果を得るのは難しいです。
数週間から１ヶ月ほど、食物繊維やビタミンが豊富な野菜を摂取し油物を控えるようにすることで、胃腸の環境がよくなり身体の中の毒素や老廃物が減少してきます。
また、現在アポクリン汗腺に詰まっている毒素などは、一度出し切らなければニオイもおさまらないので、軽い運動などを定期的にして汗を出し切ることも必要です。
身体の改善の効果は１ヶ月から３ヶ月ほどで見られると言われています。
効果が出てからも継続をしなければまた、身体には毒素や老廃物がたまってきてワキガの原因となりますので、食生活は特に習慣化させる必要性があります。
管理人
生活習慣の改善を目指すときは、ダイエットに挑戦するくらいの覚悟で挑みましょう！
長期対策③ デオドラントクリームで集中ケア
鉛筆の芯のような臭いはワキガ臭なので、単純にデオドラントクリームを使用することでニオイの悩みはあっさり解消します。
ワキガといえば、名前の通り脇の下からするニオイですが、ワキガの原因ともいえるアポクリン腺は体中にあるわけではありません。
脇の下の他に耳の中やデリケートゾーン、乳輪などにもありますが、比較的陰部といえる限られた場所にしか存在しません。
【アポクリン汗腺があるの主な部位】
- 脇
- 耳
- デリケートゾーン
- 乳輪など
つまり、自分のアポクリン汗腺のある場所がわかれば、そこをデオドラントクリームでケアするだけでいいんです。
そのため、鉛筆の芯のような臭いを解消するのは意外に簡単で、きちんと効果がある信頼できるデオドラントクリームでケアすることでかなりの場合はニオイを抑えることができます。
ただ、安くて効果が低いタイプの商品を試した経験がある人は、どうしても全部のクリームに対する効果を疑ってしまいがちなので、本当なら簡単に解決する鉛筆臭に悩んでしまうことになります。
もしも今、あなたが効果が薄い制汗スプレーを使用中でしたら、私がメインで愛用しているデオドラントクリームを試してみると世界が変わると思いますよ♪
長期対策まとめ
- ワキガの手術をする
- 食生活を改善する
- 制汗剤やクリームを併用する
管理人
ワキガの手術は最後の手段、食生活の改善は理想的だけどダイエット並みの覚悟が必要ということがわかりましたね。
一番楽な方法は、デオドラントクリームを使った対策で、私としては一番おすすめかなと思っています(^^)ｖ
１週間後にデート！鉛筆臭の短期対策は？
1週間後にデートが待っている！！！ゆっくり体質改善している時間はない！
そんな女性のために「短期間でできる体臭対策」のお話しを紹介します。
短期対策① ニオイを服にこもらせない
まず、ワキガというのは服にニオイがつきやすいものです。
多くのワキガの女性がニオイが外に出ないように厚着をしてしまいます。しかし、そうするとニオイはこもり、服全体にワキガ臭が着いてしまいます。
ワキガ臭だけでなく、服のニオイってもともと洗っても取れないことが多いですよね。
すると慢性的に洋服そのものにニオイが定着してしまい、身体からだけでなく服からもワキガ臭がするという、なんとも悲しいことになってしまう可能性があります。
また、新しい服を新調してもデート中に服にニオイがついてしまったら同じです。
冬場など、室内に入ってからコートを脱いだ瞬間にこもっていたワキガ臭が蔓延してしまうことも考えられます。
ニオイを外に出したくない気持ちはわかりますが、服で隠すだけでは何の解決にもなっていないので、まずはニオイを服で隠すという考え方を辞めましょう。
コートやブーツの臭いは3倍！細菌は10倍！？
ワキガに限らず、コートやブーツなどにこもるニオイは、普段よりも３倍くさくなると言われています。
雨の日に締め切っていると部屋が湿気のような生臭いニオイになるのと同じです。
通気性の悪さは、悪臭を招いてしまいます。
また、アポクリン汗腺に近づく細菌やバクテリアも、通気性が悪ければ悪いほどより多く繁殖してしまいます。
気温や時間にもよりますが、密閉された環境にあるとこの細菌やバクテリアは１０倍にもなると言われています。
菌を繁殖させないという対策を
菌を繁殖させないために服自体にニオイがつくことを予防すること、こまめにハンカチやタオルで汗をふきとれる環境にしておくことで、ニオイもこもらず、たんぱく質やアンモニアなどに群がる細菌などを予防することができます。
あまりニオイが外に出ることを気にしすぎると、室内に入っても厚着のままでいたり、隣で話をするのも拒んでしまうというとても不自然な形になってしまいます。
お店などに行けば失礼に当たることもありますし、時間が経てば経つほどニオイは強くなるので、言い逃れできずに何時間も経ってからコートを脱いだ時には体や服全体からワキガ臭が…なんてことにもなりかねません。
室内に入るのであれば、入り口前もしくは入り口近くでもうコートは脱いでしまい、窓が近い位置を取ると、多少ニオイが外に出ても気にならない程度で済みます。
デートの時はノースリーブを着る！？
デートの時には思い切ってノースリーブを着てみるのも手です。
むしろその方が服にニオイも汗もつかないし、拭く時にも服に手を入れたりせずサッと拭けて、スマートに拭き取ることができて清潔に見えます。
ニオイがこもらないという点でも、ワキガの女性には個人的にノースリーブ系の服がおすすめです。
管理人
他にも事前対策として脇の毛は綺麗に剃っておくことも重要になります。
焼肉屋にいくと髪の毛にニオイがつくなんてこともよくありますよね。それと同じで毛にはニオイが残りやすいので、脇の毛は無くしていた方がニオイも蔓延しづらくなります。
脇毛の処理をしないままノースリーブなんて着ないでしょ！って思うかもしれませんが、脇の臭いを気にして体を服で覆う癖がある私たちは、ウソみたいに脇毛の処理を忘れがちです。
言わなくてもいいかもしれませんが、脇を見せるファッションの時は脇毛の処理をしましょうね♪
短期対策② よい心の状態を保つ
ニオイのことばかり考えていると気が気でなく、ニオイを気にするあまり、季節や場所に合わない格好をしてしまうと、それはそれで引け目に感じてしまって、デートが楽しめなかったりします。
なので「ニオイを隠す」のではなく、対策をバッチリにしておくことで、余計な引け目を感じたり、変な緊張もしなくて済むので、デートがより楽しいものになります。
緊張するとさらに汗が出ますしね(;^ω^)
服の管理も大切
普段の格好はもちろん、帰ってからすぐに服をクローゼットにかけて扉を閉めてしまうとニオイは蔓延します。
コートなどでもできれば空気が循環する場所に１日ほど置いてからクローゼットにしまったり、そもそも風通しの良いところに保管するようにするというのも良いニオイ対策となります。
制汗クリームなどもあなたのニオイに効果があるものを探して、ベストなニオイ対策を行いましょう！
「対策は完璧！」
そう思えたら変な汗も減り、自然と鉛筆の芯のような臭いも減少していきますよ(^^♪
短期対策まとめ
- ニオイを服で隠さない！
- 衣服は風通しの良いところに
- デオドラントクリームは必須！
鉛筆のニオイの短期対策については「ニオイを服で隠さない」ことと「衣服は風通しの良いところで保管する」ということ、そして「デオドラントクリームは必須」ということがわかりましたね。
すぐにできることは「衣服を風通しの良いところで保管する」という対策なので、今日中に衣服の保管場所がそこで良いのか見直してみましょう。
長期対策に挑戦する場合も、短期対策ですぐに対策する時もデオドラントクリームでのケアは必須なので、効果のあるクリームを一つは用意しておきましょう。
