青臭い体臭は病気の前兆?青臭くなる理由と抑える方法を紹介!

悩んでうつむき加減の女性

管理人

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このページでは、私の家族が悩んで調べたり、病院にかかったりしたことのある青臭い感じの体臭についての原因と対策を紹介していきます。

読み終わるころには、明日からの対策がわかる内容になっています♪

体臭はどうして青臭くなるの?

ただ臭いというだけでなく、独特の不快感のあるニオイがする青臭い体臭は、そもそもなにが原因なのでしょうか。

これは、一概には言えませんが加齢臭である場合が多いです。

一般的に加齢臭と言われているニオイが、青臭いニオイであるという印象をもたれます。加齢臭というと、イメージ的には「年配の男性が悩むニオイ」ですが、女性の体臭にも現れる症状なんです。

また、加齢臭という名前ではありますが、実は若い人でも青臭い加齢臭で悩む人は多いんです。

そもそも加齢臭というのは、年配の方に多く感じられるニオイであることから「加齢臭」という名前がつけられているだけで、加齢臭が出ている人と同じような生活習慣や食生活を送っていれば、若い女性でも青臭い加齢臭はしてきます

ワキを気にしながらドレスを着る女性

青臭い体臭の原因は?

青臭い体臭の原因はなにかというと、1つはやはり食生活です。

食べたものは息からダイレクトに、皮膚からは汗によってニオイを発生させます。

例えば、ニンニクのように強いニオイの食品を食べると、次の日まで息がニンニク臭いことがありますよね。ニラやネギなどの、味や香りが強い食べ物を大量に食べたときも、同じように体から食べ物のニオイがします。

これは一時的なものですが、日常的に肉や魚などのタンパク質が多い食品や、油の多い揚げ物などを沢山食べていると、ニオイが消える前に次のニオイの元が体に入ってくることになります。

すると驚くべきことに、食べ物のニオイは体内に蓄積されていき、結果的に体臭として体に定着してしまいます。

よく飲むタイプのダイエットサプリ多汗症向けのサプリ「効果が出るまで時間がかかる」みたいな話しがありますが、嫌なニオイが定着するのも時間がかかりますが、いい匂いになるのも痩せる体質になるのも一定の時間が必要ということですね。

サプリをワイングラスに入れたおしゃれな画像

タバコやお酒で臭くなる!?

タバコや飲酒などの生活習慣も、内臓自体にニオイを定着させている行為です。

タバコ臭い所にいくと服にニオイがついて、クリーニングに出してもニオイが取れないことがありますよね。小さな喫煙所などに入った時、ムワッという白い煙とともに、ものすごい煙臭さに包まれたことなどありませんか?

これと同じことが体の中でも起こっているということです。

胃や肺が汚れていれば、息としてニオイは放出されます。

タバコを吸う女性の画像

血液にもニオイが・・・

血液は循環しているわけですから、内臓自体にニオイがついていると、血液を通して汗や老廃物としてニオイも外に出されます。臓器を通って臭いニオイを吸収した血液が全身を駆け巡ることによって、臭い汗や老廃物を排出するんです。

そのニオイこそが、体臭になって私たちを悩ませるというメカニズムになっています。

管理人

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内臓にニオイが定着するなんて、考えるだけでもとってもイヤですね(>_<)

清潔にすることも大切

健康な食生活を送っていても、身体を清潔に保っていないと、体からは自然に皮脂というものがでてきます。特に髪の毛は洗わずに寝てしまうとニオイが強くなるので「一晩でこんなに臭くなるの!?」って驚いた経験もあると思います。

汗もこまめに拭き取らないと、汗腺を詰まらせたり汗に菌がわいてしまったりでニオイの原因になります。生活習慣や食事といった体質改善も大切ですが、普段から清潔にするという体臭対策の基本も忘れないようにしましょう。

管理人

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私みたいに普通よりはニオイが強いって自覚がある人は、汗を拭くだけでは臭くなりがちなので、制汗剤やデオドラントクリームも使うようにしましょう♪

体臭が青臭いと周りにばれるの?

青臭い体臭は、汗臭いニオイとは違います。汗の臭いではないので、青臭い臭いは体験したことがない人も多いです。

人は、基本的に自分のニオイや嗅ぎなれたニオイには鈍感だったりします。友達の家に遊びに行くと「友達の家のニオイ」に気が付きますが、自分の家のニオイは毎日ずっと一緒なので感じないのがニオイに慣れている現象です。

友達の家のニオイ現象と、自分以外の周りのニオイに対して人は敏感です。体臭のことも「自分のニオイに優しく、他人のニオイに厳しい」ものなんです。

青臭い体臭についても口には出さないだけで、周りは気づいているというシーンは多々あります。

青臭さがバレるシーン1

一番バレやすいシーンは、首元に顔を近づけられたときだと思います。

例えば席に座っている時に、後ろから声をかけられるようなシチュエーションが、首に顔を近づけられるシーンですね。

先ほどの話しにもチラッと出てきましたが、髪の毛など汗がこもりやすい部分は青臭い体臭の隠れ家的場所です。さらに首回りのリンパが通っている部分はよりニオイが強くでるニオイスポットです。

隠れ家的なお店やパワースポットはステキなデートスポットになりますが、体臭の隠れ家やニオイスポットは100年の恋も冷めさせる可能性を秘めた危険なスポットです。

肩がきれいな女性の画像

脇や口のニオイは対策が単純で、脇ならデオドラントクリームでOKですし、口も口臭対策さえしておけばとりあえず問題なしですよね。

ただ、首元のニオイが気になるという人は、クリームやスプレーといった外からの対策ではなくて、内側から改善してくれるサプリを飲むのもオススメです。

市販でやたら安く売っているタイプのバラの匂いが香ります的なニオイは「だれも知らないニオイ」だったころはよかったですが、今では「臭い人が対策してるニオイ」だよねってバレているので、あんまりオススメしません(;^ω^)

サプリを選ぶ時は、薬局のレジ待ちの場所にいっぱい並んでいるタイプのサプリじゃなくて、知る人ぞ知る的なサプリを選びましょう。

管理人

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私も、体臭に悩んでいる時には至近距離で、しかも首元あたりに顔を近づけられることは避けるようにしていました。

でも、「後ろからハグ」とかもされたいので、体臭の悩みがなくなったら、後ろから抱きしめて~とも思っていました( *´艸`)

青臭さがバレるシーン2

次にバレやすいシーンは、緊張して汗をかいているときです。運動をしてかく汗と緊張でかく汗とでは種類が違います。それに、精神的な理由でかく緊張の汗はもともと運動でかく汗よりもニオイが強く独特です。

仕事でもプライベートでも、スピーチなどで人前で話す機会があったり、面接などの際は緊張の汗をかくことも多いと思います。降水ワキ汗確率100%です。

管理人

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緊張するシチュエーションになるとわかっている時は、制汗剤+デオドラントクリームみたいに、しっかりと体臭対策をして挑みましょう。

青臭さがバレやすいシーン3

冬場にコートを着ている場合などは注意が必要です。普通に考えると薄着のほうが体臭が気になりそうですし、冬場は汗もかきにくいから安心な気がします。

だけど、コートの中は風通しが悪いですし、長く歩いていれば冬場でも汗はかきます。すると、ニオイが逃げにくいコートの中では体臭がこもってしまうんです。

 

管理人

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体臭コート悪臭事件は、体臭に悩む女子のあるあるで、私も経験しています( ;∀;)

コートは体臭を包んで隠してくれる正義の見方に見えますが、脱ぐときには悪の化身に早変わりします。

「コートさん!こんな裏切りかたってないです!!!」って叫びたくなりますよ( ;∀;)

コートを着ていてもデオドラントクリームやサプリなどの汗対策は念のためしておきましょう!

 

青臭さがバレやすいシーンまとめ

青臭さがバレやすいシーンを、もう一度まとめておきますね。

<青臭さがバレやすいシーン>

  1. 首元に顔を近づけられたとき
  2. 緊張して汗をかいているとき
  3. 冬場にコートを着ているとき 

意識的に避けられる場合は、上手に回避しましょう。

青臭い体臭を抑える方法は?

青臭い体臭を抑える方法は、簡単にいえば青臭さの原因を取り除くだけです。

でも極端なやり方はNGです。

いきなり臭いの原因になりそうなニンニク・ネギ・ニラなどをまったく食べないとか、臭くなりやすいタンパク質系のものを食べないなどの方法は身体に良いとは言えませんし、お酒を断つといっても、社会人には付き合いというものもあります。

なのでここからは、続けやすい「青臭い体臭の具体的な対策」を3つ紹介させていただきます。

青臭さを改善させる方法1

青臭い体臭を抑える方法の1つは、野菜をより多く取ることです。

青臭い体臭の原因にタンパク質があるからと言って、タンパク質を食べちゃダメというわけじゃないんです。タンパク質が多い食事を食べたなら、そのぶん食物繊維を多く摂って、油分を老廃物として排出する手助けをしてもらいましょう♪

ビタミンやミネラルは、ニオイの元となるタンパク質の成分を分解してくれる働きもあります。とくに食生活の改善が必要だなぁって自覚している人は、緑黄色野菜を沢山食べることがオススメですよ☆

美味しそうなトマトのサラダの画像

青臭さを改善させる方法2

青臭い体臭を抑える方法の2つ目は、生活習慣の改善です。

もちろんタバコや飲酒を辞める、もしくは減らすことが一番の近道ですが、そうもいかない場合もあります。そこで、エチケットとして喫煙飲酒をした際にはガムを噛んでブレスケアだけは必ずする習慣をつけましょう。

職場でできるのであれば、タバコやコーヒー休憩の後に歯磨きをすることも効果があります。ニオイは口内、とくに舌につきやすいです。それを取り除くだけでもニオイ対策の効果は大きく現れます。

歯磨きをする女性の口の画像

青臭さを改善させる方法3

青臭い体臭を抑える方法の3つ目として、汗はこまめにハンカチや制汗シートで拭き取りましょう。

私は効果が高いデオドラントクリームを使っていますが、効果の高いクリーム系はワキとかデリケートゾーンとかに使っていて、全身に使っているわけじゃないんです。

人前でも拭けるような場所は、堂々とハンカチや制汗シートで拭いてOKです。

こそこそ拭いてると「クサイ人なの!?」って思われがちですが、堂々と拭いていると「エチケットの一つ」として見てもらえますよ☆

インナーの着替えもオススメ

昼休みのなどの時間を利用して、インナーを着替えるのも体臭対策になります。体臭は服に染み付くと、ニオイは取れにくいですし黄ばみの原因ともなります。

トップスまで着替えると不自然すぎて目立つので、インナーだけ着替えるのはオススメです。

女性のインナーの画像

青臭い体臭を抑える方法 まとめ

体内面のケアは自宅でできることがほとんどです。そのほかでは皮膚で相談したり、衣服を清潔に保つことを習慣にすると、意外に早く体臭対策の効果を実感できますよ。

<青臭さを改善させる方法>

  1. 野菜をより多くとる
  2. 生活習慣を変える(酒やタバコをやめ、ブレスケアをする)
  3. 汗をこまめに拭き、皮膚や衣類を清潔に保つ

他にも青臭い体臭の対策はありますが、あまり無理なく始められる方法を紹介させていただきました☆

青臭い体臭は病気の前兆?

青臭い体臭で考えられる病気はいくつかあります。

体臭が青臭い時に考えられる病気1

青臭い体臭で考えられる病気の1つは、肺、肝機能の病気です。

これは生活習慣の件で言った通り、タバコや飲酒が原因で起きるといわれる病気のサインです。呼気によって感じられることが多いようですが、他人から指摘されることは難しいです。

もともと生活習慣に不安があったり、体臭が著しく気になるようになったと感じたら、検診を受けてみることをおすすめします。

体臭が青臭い時に考えられる病気2

青臭い体臭で考えられる病気の2つ目は、皮膚病です。

これは自分の目でみて発見できることが多いです。

身体全体というよりも、初期段階では身体の一部に湿疹が出るなどの症状になります。呼気や湿疹の部分以外からはニオイがしない場合は、湿疹や悪化した皮膚病の化膿などによるニオイの可能性もあります。

体臭が青臭い時に考えられる病気3

青臭い体臭で考えられる病気の3つ目は自律神経失調症などの精神的な病気のサインです。

長時間歯を磨けなかった時の嫌な感じの口臭が、体全体から出ているようなイメージです。

ストレスは自律神経に影響を与えます。先ほどのお話しにも出てきましたが、精神的なストレスは運動でかく汗よりも強いニオイを感じさせます。

とくに、引越しや結婚、進学や就職で生活リズムがガラッと変わってから体臭が気になり始めた場合にはストレスによる精神的な病気にも注意が必要です。

ワキ汗で彼氏にフラれた女性

<青臭い体臭で考えられる病気>

  1. 肺、肝機能の病気
  2. 皮膚病
  3. 精神的な病気

あくまでも可能性の話しですし、必ず病気というわけではありません。少しでも不安を感じる点があれば早めに病院に相談してみたり、生活習慣を振り返って、少しでも改善できそうな点を見つけてみることから始めてみましょう。

青臭い体臭でお悩みの方へ

一言で青臭い体臭といっても原因も様々であれば対策も様々です。

生活習慣を改善を意識するのは大前提ですが、生活習慣を変えてもすぐには効果が出にくいので「私は一生臭い女なんだ」って、落ち込んでしまう原因にもなります。

長期戦になる体質改善の成果が出るまでは、デオドラントクリームや体の内側からサポートしてくれる汗用のサプリで短期、中期的な対策もしていきましょう。

 

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